Saiba como a Curva do Esquecimento de Ebbinghaus pode afetar seus estudos e veja as dicas para lidar com isso e estudar de forma mais efetiva.
O conceito de curva do esquecimento é antigo. Foi criado pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus (1850 – 1909).
Pioneiro em estudos da memória, Ebbinghaus foi um psicólogo alemão conhecido por sua descoberta da curva do esquecimento e do efeito de espaçamento, além de ter sido o primeiro a descrever a curva de aprendizado.
Criado em 1885, o conceito de curva do esquecimento aponta que quanto mais o tempo passa, mais esquecemos o que foi visto ou lido por nós.
Por que o esquecimento acontece?
O esquecimento ocorre porque o cérebro entende que não é preciso registrar informações que não são usadas, isto é, quanto menos aquele conteúdo for visto, menos relevante ele se torna para o cérebro. Logo, é essencial estimular a memória ao longo do tempo para não descartar a informação estudada.
No entanto, como reter essa informação para chegar ao dia da prova bem preparado? O que fazer para não esquecer a matéria estudada? Existe uma cura para esse esquecimento?
A gente sabe que para quem tem um grande volume de matérias para estudar, esse parece ser um problema gigante. Mas com bastante preparo e cuidado, temos como lidar com isso.
Existe remédio para o esquecimento?
No livro “Supermemória – Você também pode ter uma”, Alberto Dell’Isola conta que esse esquecimento é algo normal do cérebro. Ou seja, não é nenhum problema de saúde ou algo do tipo.
Porém, quem está estudando para provas de concursos, por exemplo, quer uma cura. Afinal, quem não gostaria de uma solução fácil não só para o esquecimento como para as dúvidas?
Esquecer é normal, revisar é necessário. Por isso, é fundamental incluir revisões programadas na rotina de estudos.
Dicas práticas para o dia a dia de estudos
Para enfrentar o problema do esquecimento nos estudos para concursos, especialistas são unânimes: revisaré essencial. Mas como revisar?
Pensando nisso, vamos passar três dicas simples e rápidas para você já começar a aplicar no seu dia a dia de estudos.
01. Inclua revisões no seu plano de estudos
Então o primeiro passo é incluir no seu planejamento as revisões tendo bastante cuidado. Ou seja, ao longo do tempo.
Experimente incluir uma revisão de 10 minutos para cada uma hora de estudos. Releia suas anotações, seu resumo ou fichas-resumo, por exemplo. O tempo pode variar dependendo da pessoa. Mas já é um começo.
02. De novo, de novo!
Após uma semana, reative em seu cérebro os conteúdos estudados. Ou seja, reveja tópicos da matéria.
Por que isso é importante?
Porque assim o cérebro não descartará essa informação que pode ser bastante importante e decisiva na hora da prova.
03. Olha eu aqui outra vez!
A gente sabe que parece clichê, mas esta é uma verdade. Revisar é tão importante quanto fazer questões nos estudos para concursos.
Após 30 dias, uma revisão extra sobre os tópicos estudos vai ajudar na manutenção do conhecimento. Logo, as revisões vão impedindo que o cérebro descarte essas informações.
Um bom aliado pode ser a confecção de resenha ou outra técnica de revisão que combine com o seu jeito de estudar.
Existem diversas técnicas de revisão, desde fichas-resumo, flashcards, mapas mentais, mapas conceituais, esquemas, enfim, você pode abusar de todas elas para revisar.
Como lidar com a curva do esquecimento de Ebbinghaus
Algo importante que não podemos esquecer: todos nós temos uma boa memória, só precisamos estimular ela de forma correta.
Ou seja, não foque no problema, foque na solução para esse problema.
Lembrando que esquecer é algo comum para todo mundo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário