Neuroliderança - Otimizando seu cérebro.

Neuroliderança

1.    Ao chegar na empresa, estabeleça suas 3 principais metas diárias e faça tudo que for possível para vencê-las. Isso respeita o princípio da economia cognitiva. Seu cérebro, uma hora, irá cansar e você tem que fazer o mais importante enquanto ainda está com o nível máximo de energia.

2.    Ajude as pessoas de sua equipe, incentive-as por meio de estímulos constantes, metas claras, ajuda proativa e feedbacks constantes, mas também saiba cobrar com firmeza e respeito. O cérebro funciona com um princípio de justiça e o líder tem que saber cobrar, mas, antes disso, deve saber ajudar, até para ter mais moral no momento da reivindicação.

3.    Diminua a pressão sobre você. Consiga um prazo extra, faça algo divertido, reduza sua ansiedade. Seu cérebro sobre pressão funciona de modo estressado, negativo ou neutro. Em qualquer uma das três, terá uma performance muito pior.

4.    Alterne seu cérebro para o modo positivo: tome sol (pois isso aumenta a serotonina, a endorfina e sua vitamina D); faça, pelo menos, 20 minutos de exercícios físicos, de moderado a intenso, ouvindo músicas que você gosta; ria mais; medite!

5.    Seu cérebro no modo positivo funciona muito melhor, suas vendas são 37% mais elevadas, sua produtividade é 31% maior e sua criatividade triplica.

6.    Você pode, conscientemente, manipular os níveis dos seus neurotransmissores para aumentar sua adrenalina. Faça isso visualizando, o mais realisticamente possível, algo que tem medo.

7.    Aumente sua dopamina, trazendo novidades para sua rotina. Mude suas perspectivas, organize o escritório, adquirira novos “brinquedos” ou planeje algo positivo (como uma viagem com quem você ama). Encha sua estação de trabalho com fotos dos melhores momentos da sua vida, isso também contribui para seu cérebro funcionar e se manter positivo.

8.    Aumente sua endorfina e serotonina fazendo 20 minutos de exercício de moderado para intenso, ou comendo chocolate.

9.    Perceba quando você tenta fazer duas coisas ao mesmo tempo e foque em fazer uma de cada vez, o cérebro funciona com um princípio de priorização e só consegue fazer bem feito uma coisa que exija atenção.

10. Ajude as pessoas. É científico que as pessoas que mais ajudam os outros na empresa tem mais chances de serem promovidas.